Wegańskie pulpeciki z kaszy jaglanej, cukinii i tofu w kurkumie
Wegańskie pulpeciki z kaszy jaglanej, cukinii i tofu w kurkumie

Wegańskie pulpeciki z kaszy jaglanej, cukinii i tofu w kurkumie

Uwielbiam pulpeciki, bo można je robić na tysiąc wersji. Mięsne, wegetariańskie a ostatnio zaczęłam eksperymentować z wegańskimi, co takie trudne nie jest. Sekret tkwi w tym, by dodać właściwe składniki, które pozwolą zlepić wszystko razem. Reszta to już nasza fantazja tak, jak w przypadku tego przepisu.

składniki

3/4 szklanki* kaszy jaglanej

1 średnia cukinia

1 ściereczka do tofu 125 g

0,5 łyżeczki kurkumy

1/2 czerwonej cebuli

3 łyżki mąki z ciecierzycy

czosnek w proszku

sól i pieprz

* szklanka 200 ml

przygotowanie

1. ugotuj kaszę jaglaną i wystudź

2. Rozgnieć tofu widelcem i dopraw kurkumą, solą, pieprzem i czosnkiem. Wszystko wymieszaj i usmaż na skropionej oliwie z oliwek z pierwszego tłoczenia

3. Posiekaj cebulę, zetrzyj cukinię na taece z dużymi otworami. Dodaj sól, wymieszaj i odstaw do momentu aż puści wodę cukinia, po czym odciśnij nadmiar wody.

4. na patelni podsmaż cebulę i cukinię na odrobinie oliwy extra virgin

5. Pozostawić wszystkie składniki do ostygnięcia i połączyć z kaszą jaglaną

6. dodać 3 łyżki mąki z ciecierzycy, wymieszać wszystkie składniki i w razie potrzeby dodać więcej soli, pieprzu i czosnku

7. dopasuj piłeczki do rozmiaru piłki do ping-ponga

8. Wstawić do nagrzanego piekarnika na 175 – 180 stopni i gotować około 30 minut

error: Content is protected !!